今回は「10m走」を全員測定しました。スペースの関係で一瞬の瞬発力しか測定できませんが、何か目標になる基準を作る事は大切です。コンマ何秒の世界ですが、縮めていけるように鍛えていきましょう!
この日から正式に4班に分けてのトレーニング。瞬発力系のトレーニングは、前回の陸上部講師から教わった事も交えて行いました。
今回は効率良くフィジカルトレーニングを回転させることができたので、打撃練習の時間を長く確保する事にも成功しました。
これに関しては、百草台フェニックスの選手に対しては、普段の練習の中でも修正できたり、試合で新たな課題を見つける事もでき、急速的に今週の祝日の試合で、その効果が表れ始める選手も出てきました。
松が谷ジャガーズの選手については、普段教わっている事に対して否定的に変えてしまう事もできないので、子供と保護者の両方の話を伺いながら、じっくりと改善を目指しています。昨日はどうだったかな?と気になるところです。
教わっている通りに身体を反応する能力を身に付けるべく、フィジカルトレーニングです。技術論と合わせて頭で理解し、身体を反応させる能力と両立的に頑張っていきましょう!
今回は球速も測定しようと試みましたが、投げれる状態に身体を作る時間が確保できず、もう少し検討する余地があります。
そして今月は瞬発力、来月はストレッチと重点トレーニングを構築中です。上手く機能するように邁進してまいります!
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